Themadagen Verbindende Communicatie

Themadagen Verbindende Communicatie

Eéndaagse trainingen, dagen waarin je je kunt verdiepen in een thema naar keuze. Op de pagina’s van het jaartraject Levenskunst en van trainersopleiding De Broedplaats staan tweedaagse thematrainingen waar je ook aan mee kunt doen.
Het gedaan hebben van een basistraining Verbindende Communicatie is gewenst, heb je een andere persoonlijke ontwikkelingsachtergrond overleg dan even.
De dagen zijn van 10:00 – 17:00 in mijn studio in Arnhem.

Botsende Behoeften: VC in opvoeding / onderwijs / hulpverlening

Iets van een ander willen, die dat echter niet wil, confronteert ons met een portie machteloosheid. Een kind, of puber, cliënt doet lang niet altijd wat jij denkt dat goed is. :eerlingen op school hebben zo hun eigen ideeën over hun leerroute, cliënten in de hulpverlening zijn soms onbereikbaar. Botsende behoeften! Hoe krijg je kinderen, pubes, cliënten op een fijne manier daar waar jij ze hebben wil? Zonder nare strijd… Empathie en grenzen doen wonderen. Vooral: in verbinding blijven! Voor alle opvoeders, ook mensen in het onderwijs, welzijnswerk en jeugdzorg, ook voor mantelzorgers.

Constructief Ruziemaken

Ruzie willen we niet…, maar wat te doen als het toch ontstaat? Hoe kan je de dialoog behouden, ook als het ongemakkelijk voor je wordt? Waar gaan we op vakantie? Dat kan al een onderwerp zijn dat strijd oproept. Waar komt die strijd vandaan en vooral: hoe kunnen we dat anders doen? Ieders behoefte doet ertoe! Komen tot creatieve oplossingen, waarin beiden ‘winnen’. Belangrijk is het besef van gelijkwaardigheid en hoe je in gelijkwaardigheid kan gaan staan en je de ander kunt uitnodigen dit ook te doen. In deze dag gaan we de drie processen integreren: zelfempathie, eerlijk uiten en empathisch luisteren. Hoe sluit je aan de bij de ander? Hoe zorg je dat je gehoord wordt?

Omgaan met Grenzen

Het is een essentie van de Verbindende Communicatie: omgaan met grenzen. We gaan sparren, onderzoeken, oefenen! Voor je het weet heb je ‘ja’ gezegd, terwijl je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen. Hoe kan je tijd winnen en dit eerst checken bij jezelf? Hoe kan je vervolgens ‘nee’-zeggen op een tactvolle manier? Wat is ervoor nodig om zelf een grens aan te kunnen geven? Die moet je dan sowieso al eerst ervaren: dus het is nodig in verbinding te zijn met jezelf en jezelf serieus te nemen. En vooral: hoe doe je dat, zodat de kans dat de ander het kan horen en ook kan accepteren wordt vergroot? Genoeg te oefenen en te leren! Wat gebeurt er met jou als een ander een grens aangeeft? Uiterst belangrijk onderwerp!

Dankbaarheid

De ‘dankbaarheidsspier’ trainen en veerkracht opbouwen. Van onzekerheid naar vertrouwen, van stress naar rust, van tekort naar overvloed, van angst naar liefde. En: het is soms nodig om te rouwen om te kunnen vieren! Passend decemberthema 😉

Vijandbeelden transformeren

Wanneer we sterke oordelen hebben over iemand, spreken we van een vijandbeeld. Deze oordelen geven aan dat onze behoeften onvervuld zijn. De eerste stap is om onze behoeften te (h)erkennen. Zo krijgen we ruimte voor de ander. Vervolgens gaan we verbinding maken met de behoeften van de persoon die we veroordelen, zodat we empathie kunnen opbrengen. Hiervoor zijn een paar sterke oefeningen ontwikkeld, die je echt kunnen helpen. Uiteindelijk lijd jij onder het vasthouden van een een vijandbeeld! Wanneer er weerstand is tegen het transformeren van een vijandbeeld, is de vraag welke behoefte het vervult om vast te houden aan die oordelen…

Triggers opvangen

Fight, Flight, Freeze, or… Face! Omgaan met triggerreacties. Herken primaire reacties op ongewenste prikkels: heb je de neiging te vechten, te vluchten, of te bevriezen? Hoe nuttig is deze reflex, helpt het jou te krijgen wat je nodig hebt? Meestal lijden we aan deze niet-effectieve reacties. Als je in een ‘triggerreactie’ geschoten bent -je wordt boos, of je sluit je af – dan voelen we vaak schaamte of schuld. In deze tweedaagse kijken we wat de behoeftes zijn onder deze reacties, maar vooral ontdekken we wat er nodig is om op een andere manier te kunnen reageren op voor jou onaangename prikkels. Dit geeft meer rust, ruimte en ontspanning in je leven.

Dansvloerendag

De Verbindende Communicatie kent vele ‘dansvloeren’: vanuit diverse thema’s zijn er sets van vloerkaarten gemaakt, waardoor je een bepaald proces doorloopt. Op deze dag kun je kennismaken met dansvloeren die je nog niet kent, of je kunt oefenen met wat je al wel kent, als begeleider, en als participant.

Omgaan met Boosheid

Kan je de positieve kracht van boosheid benutten, zonder destructief te zijn voor jezelf of de ander? Dus hoe kan je jouw eigen boosheid en ongenoegen constructief uiten? En hoe vang je boosheid, verwijten, of kritiek van een ander op? Je leert deze dag sneller door het negatieve gedrag van de ander heen te kijken en zo te reageren, dat de strijd vermindert, of verdwijnt. Ook leer je je eigen negativiteit zo te uiten dat de ander het kan horen.

Dwarsliggers, zelfoordelen transformeren

Zit de perfectionist jou dwars, of de zelfondermijner, of hangt er een angsthaas aan je been, of heb je een permanente rechter in je achterhoofd? Op deze dag gaan we ‘in gesprek’ met al deze zelfoordelen in jou en gaan we de transformatie maken naar behoeften en helpende strategieën. Ik maak hierbij gebruik van een ‘systemische’ werkvorm.

Relaties dicht op de huid

In relaties die ‘dicht op je huid’ zitten is verbindend communiceren het moeilijkst. Dat wat echt belangrijk is voor ons, raakt ons het meest en dus kunnen we in sterke trigger-reacties schieten, die gerepareerd moeten worden. Hoe zorg je voor verbinding èn vrijheid voor jezelf en de ander? Hoe creëer je balans tussen harmonie en autonomie? Je kunt meedoen als eenling. Als je meedoet als stel, is het nodig dat jullie openheid hebben om te reflecteren op houding en gedrag. Staat de relatie op een mogelijk breekpunt en wil je dat onderzoeken? Dan raad ik je mediation aan, de relatie-check-up.

‘Geef mij maar behoeftenreflecties! Erkenning van de behoeften die in mij leven, geeft mij direct fysieke ontspanning en energie. Het is gehoord, nog niet vervuld, maar gehoord is al het halve werk. Nu in de wereld zetten.’ M. V.

Kosten

Per thematraining van 1 dag, incl koffie/thee, map met hand-out, vrij van btw, tot 1 december 2024 extra lage prijzen, daarna gaan ze weer omhoog. Dus dit is een tijdelijke actie!

• Krap bij kas: 65, vanaf 1 december 112,50
• Particulier: 85, vanaf 1 december 147,50
• ZZP en persoonlijk ontwikkelbudget: 110, vanaf 1 december 175
• Als het bedrijf betaalt: vanaf 1 december 262,50
• Student: 35, vanaf 1 december 75