Themadagen Verbindende Communicatie

Themadagen Verbindende Communicatie

Dit zijn ééndaagse trainingen, dagen waarin je je kunt verdiepen in een thema naar keuze. Zo houd je na de basistraining de Verbindende Communicatie levend. Het gedaan hebben van een basistraining Verbindende Communicatie is voor deelname feitelijk een vereiste. Heb je een andere persoonlijke ontwikkelingsachtergrond die ook zou kunnen voldoen, overleg dan even met mij.

De dagen zijn van 10:00 – 17:00 in mijn studio in Arnhem, Statenlaan 8, De Kleine Campus

Omgaan met Conflict

Een conflict kost energie. Soms bakken… Op deze dag gaan we kijken naar:
– Voorkomen is beter dan genezen. Hoe kun je conflicten voorkomen, zonder jezelf te verloochenen?
– Wat kun je doen als je in een conflict terecht bent gekomen. Hoe maak je verbinding met jezelf en de ander?
– Wat kun je doen als anderen in een conflict terecht zijn gekomen en als jij graag wil ondersteunen in het ontwarren van de knoop. Hoe blijf je onpartijdig? Wat wel te doen en wat niet? En waar ligt de grens van wat jij kunt doen?

Botsende Behoeften

Iets van een ander gedaan willen krijgen, die dat niet wil, confronteert ons met een portie machteloosheid. Een kind, of puber, of cliënt doet lang niet altijd wat jij denkt dat goed is. Botsende behoeften! Leerlingen op school hebben zo hun eigen ideeën over hun leerroute, cliënten in de hulpverlening zijn soms onbereikbaar, jouw kinderen kunnen verbijsterend ongehoorzaam zijn. Hoe krijg je kinderen, pubers, cliënten op een fijne manier daar waar jij ze hebben wil, zonder nare strijd? Empathie en grenzen doen wonderen. Vooral: in verbinding blijven! Deze training is voor alle opvoeders, mensen in het onderwijs, welzijnswerk en jeugdzorg, ook voor mantelzorgers.

Omgaan met Grenzen

Het is een essentie van de Verbindende Communicatie: omgaan met grenzen. We gaan sparren, onderzoeken, oefenen! Voor je het weet heb je ‘ja’ gezegd, terwijl je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen. Hoe kan je tijd winnen en dit eerst checken bij jezelf? Hoe kan je vervolgens ‘nee’-zeggen op een tactvolle manier? Wat is ervoor nodig om zelf een grens aan te kunnen geven? Die moet je dan sowieso al eerst ervaren: dus het is nodig in verbinding te zijn met jezelf en jezelf serieus te nemen. En vooral: hoe doe je dat, zodat de kans dat de ander het kan horen en ook kan accepteren wordt vergroot? Genoeg te oefenen en te leren! Wat gebeurt er met jou als een ander een grens aangeeft? Uiterst belangrijk onderwerp!

Moeite met keuzes maken: ‘Kiespijn’, of spijt van een keuze: ‘Spijtpijn’.

Het kan vreselijk zijn om een keuze te maken. Wikken, wegen, bijna bij een besluit zijn, maar dan bedenken: misschien krijg ik spijt! Of je hebt een keuze gemaakt en hebt spijt. Je kunt hier echt onder lijden en sommigen mensen hebben dit meer dan anderen, voor sommigen is moeite hebben met keuzes maken, en twijfelen, een patroon. Wat zit daaronder en vooral hoe kun je hieruit komen? Op deze dag leer je omgaan met deze innerlijke conflicten en krijg je handvatten om er voortaan anders mee om te gaan en meer rust in jezelf te hebben bij het moeten maken van keuzes, of terugkijken op keuzes.

Vijandbeelden transformeren

Wanneer we sterke oordelen hebben over iemand, spreken we van een vijandbeeld. Deze oordelen geven aan dat onze behoeften onvervuld zijn. De eerste stap is om onze behoeften te (h)erkennen. Zo krijgen we ruimte voor de ander. Vervolgens gaan we verbinding maken met de behoeften van de persoon die we veroordelen, zodat we empathie kunnen opbrengen. Hiervoor zijn een paar sterke oefeningen ontwikkeld, die je echt kunnen helpen. Uiteindelijk lijd jij onder het vasthouden van een een vijandbeeld! Wanneer er weerstand is tegen het transformeren van een vijandbeeld, is de vraag welke behoefte het vervult om vast te houden aan die oordelen…

Triggers opvangen

Fight, Flight, Freeze, or… Face! Omgaan met triggerreacties. Herken primaire reacties op ongewenste prikkels: heb je de neiging te vechten, te vluchten, of te bevriezen? Hoe nuttig is deze reflex, helpt het jou te krijgen wat je nodig hebt? Meestal lijden we aan deze niet-effectieve reacties. Als je in een ‘triggerreactie’ geschoten bent -je wordt boos, of je sluit je af – dan voelen we vaak schaamte of schuld. We gaan op zoek naar wat de behoeftes zijn onder deze reacties, maar vooral ontdekken we wat er nodig is om op een andere manier te kunnen reageren op voor jou onaangename prikkels. Dit geeft meer rust, ruimte en ontspanning in je leven.

Omgaan met Boosheid

Kan je de positieve kracht van boosheid benutten, zonder destructief te zijn voor jezelf of de ander? Dus hoe kan je jouw eigen boosheid en ongenoegen constructief uiten? En hoe vang je boosheid, verwijten, of kritiek van een ander op? Je leert deze dag sneller door het negatieve gedrag van de ander heen te kijken en zo te reageren, dat de strijd vermindert, of verdwijnt. Ook leer je je eigen negativiteit zo te uiten dat de ander het kan horen.

Dwarsliggers, zelfoordelen transformeren

Zit de perfectionist jou dwars, of de zelfondermijner, of hangt er een angsthaas aan je been, of heb je een permanente rechter in je achterhoofd? Op deze dag gaan we ‘in gesprek’ met al deze zelfoordelen in jou en gaan we de transformatie maken naar behoeften en helpende strategieën. Ik maak hierbij gebruik van een ‘systemische’ werkvorm.

Relaties dicht op de huid

In relaties die ‘dicht op je huid’ zitten is verbindend communiceren het moeilijkst. Dat wat echt belangrijk is voor ons, raakt ons het meest en dus kunnen we in sterke trigger-reacties schieten, die gerepareerd moeten worden. Hoe zorg je voor verbinding èn vrijheid voor jezelf en de ander? Hoe creëer je balans tussen harmonie en autonomie? Je kunt meedoen als eenling. Als je meedoet als stel, is het nodig dat jullie openheid hebben om te reflecteren op houding en gedrag. Staat de relatie op een mogelijk breekpunt en wil je dat onderzoeken? Dan raad ik je mediation aan, de relatie-check-up.

Dankbaarheid

In 2026 is dit een besloten dag voor iedereen die het traject Levenskunst heeft gedaan. Dankbaarheid is waarderen van wat er wel is. Oog hebben daarvoor kun je trainen en daarmee kun je veerkracht opbouwen. Van onzekerheid naar vertrouwen, van stress naar rust, van tekort naar overvloed, van angst naar liefde. En: het is soms nodig om te rouwen om te kunnen vieren! Een passend decemberthema 😉.

Expertisebevordering:

Woensdag 27 mei: Presentatievaardigheden. Voor ieder die ontspannen, enthousiast en vanuit passie voor een groep wil staan. Voor meer info zie deze pagina.
Ook voor certificeringskandidaten CNVC.

Maandagen 8 en 15 juni: Leren bemiddelen voor ieder de basis van Verbindende Communicatie.
Voor meer info zie deze pagina.

Vrijdag 4 september: Train-de-trainer: Veiligheid creëren als trainer, ook voor jezelf.
In (zelf)verbinding blijven als het moeilijk wordt.

Als trainer zorg je altijd goed voor anderen, maar hoe zorg je tijdens een training voor jezelf?
Je let op of iedereen aangehaakt is; ziet de kleinste tekenen van weerstand, twijfel, vermoeidheid en speelt daar op in, om mensen te activeren en mee te krijgen. Emotionele veiligheid bij de deelnemers is immers belangrijk om überhaupt te leren. Maar hoe staat het met de beleving van veiligheid in jezelf? In deze workshop staan we stil bij hoe je als trainer in zelfverbinding bent, en blijft, met name als de situatie uitdagend wordt. We gaan werken met voorstelbare situaties, waarin je handvatten krijgt voor jouw zelfzorg als trainer tijdens een training.

• Een basis van ontspanning hebben en behouden.
• Aandacht bij je deelnemers hebben én bij jezelf.
• Jezelf inbrengen tijdens het proces, als je last hebt van deelnemers, of van de situatie. 

Een verdiepende workshop die je helpt minder vermoeid uit een training te komen en nog effectiever te zijn. Ook voor certificeringskandidaten CNVC.

‘Het belangrijkste wat ik geleerd heb is in een gesprek mijn grenzen kunnen aangeven (goed voor mezelf zorgen), door eerlijk te kunnen zeggen wat ik wil, zonder oordeel of verwijt, waarbij ik krachtig en duidelijk kan blijven.’ Y.K.

Kosten

Per thematraining van 1 dag, incl koffie/thee, map met hand-out, vrij van btw. Deze dagen zijn relatief goedkoop, minder dan de helft van een thematweedaagse.

• Krap bij kas: 75,–
• Particulier: 95,–
• ZZP en Persoonlijk Ontwikkelbudget: 125,–
• Als het bedrijf betaalt: 175,–
• Student: (helft van particulier): 47,50

Hieronder, via de knop ‘inschrijven thematrainingen’ kun je direct betalen met Ideal. Ook als de werkgever betaalt, kun je die gegevens eventueel zelf invullen, betalen (voorschieten) en op je werk declareren. 
Maar…
– Moet de factuur direct naar de werkgever? 
– Of woon je niet in Nederland? (Dan werkt Ideal niet)
Schrijf je dan in via ‘contact’ en vermeld de factuurgegevens: naam, adres, mailadres waar de factuur naartoe moet, evenals je eigen mailadres indien dat afwijkt. Dan sturen wij per direct een factuur.

Mochten de kosten te hoog voor je zijn: het is belangrijk dat iedereen mee kan doen. Doe een voorstel wat je met een blij hart kunt betalen. Aarzel niet.